Lekker in je vel helpt emoties beter te leren begrijpen
De Lekker in je Vel emotiekaarten zijn een krachtig hulpmiddel om een gesprek mee op gang te brengen. Tekst, beeld én prikkelende oplossingsgerichte vragen helpen gevoelens en emoties beter bespreekbaar te maken, ze te (h)erkennen en er beter mee om te gaan. Verrassend, hoe je jezelf en elkaar (nog) beter leert kennen. Je voelt je daardoor zekerder, het geeft je meer zelfvertrouwen én het helpt je in relaties met anderen.
Het Lekker in je Vel spel helpt:
- je emotionele intelligentie (EQ) te vergroten
- inzicht te krijgen in de betekenis van gevoelens en emoties
- je emotionele woordenschat uit te breiden
- positief en oplossingsgericht te leren denken
Voor wie
Voor alle begeleiders van kinderen vanaf 6 jaar.
Thuis, privé en professioneel gebruik:
Ouders
Grootouders
Verzorgers
Mantelzorgers
Leerkrachten
Remedial teachers
Intern begeleiders
Mentoren
Kindercoaches
Therapeuten
Maatschappelijk werkers
Logopedisten
Ergotherapeuten
Psychologen
Jeugdhulpverleners
48 emoties: coachingkaartjes in woord én beeld
Het Lekker in je Vel spel bevat 48 coachingkaartjes met op ieder kaartje een emotie. De afbeelding op de voorkant van de kaart weerspiegelt het gevoel.
korte omschrijving emotie
Op de achterkant van de kaart staat een korte doeltreffende uitleg van de emotie, waarin er ook extra nuancewoorden worden gegeven voor het betreffende gevoel. Zo geeft dit spel spelenderwijs een uitbreiding van je emotionele woordenschat.
Oplossingsgerichte vragen: VOELEN – DENKEN – DOEN !
Onder de afbeelding staan telkens twee vragen waarmee je inzicht krijgt in de manier waarop je positief en oplossingsgericht om kunt gaan met het betreffende gevoel. Emoties zijn signalen die aangeven hoe het met je gaat en welke actie er nodig is. De vragen helpen om te bedenken wat je kunt doen met die emotie.
48 emoties en gevoelens in toegankelijke taal
De woorden voor emoties en gevoelens die in dit Lekker in je Vel spel zijn opgenomen sluiten prima aan bij de spreektaal. Het zijn allemaal toegankelijke woorden in begrijpelijke taal voor kinderen, laaggeletterden, maar ook voor volwassenen die moeite hebben met het praten over emoties.
Gedachtegoed Marshal Rosenberg
Bij het samenstellen van deze kaartenset hebben we rekening gehouden met het gedachtegoed van Marshal Rosenberg en de theorie van de Geweldloze communicatie.
De emoties en gevoelens die in dit Lekker in je Vel spel zijn opgenomen zijn dan ook alleen de woorden voor de echte emoties die er zijn.
Woorden met quasi- of schijngevoelens zoals zoals: “ik voel me afgewezen, aangevallen, tekortgedaan, gehinderd, onderdrukt, bedrogen, vernederd, gekwetst, in de steek gelaten, verwaarloosd, niet serieus genomen, onder druk gezet, ik voel me gebruikt”, komen niet voor op de kaarten. Met deze quasi-gevoelens geef je slechts jouw oordeel over wat een ander jou aandoet.
Schijngevoelens zijn geen handige woorden om te gebruiken, het zijn in feite woorden voor gedachten en hebben altijd een zekere beschuldiging of verwijt in zich aan het adres van de ander: “ik heb het idee dat jij mij dit aandoet.” Beschuldigingen of verwijten zijn niet bevorderend voor de start van een goed gesprek om bijvoorbeeld een conflict op te lossen. Je wordt veel beter begrepen door een ander en je roept eerder meer empathie op, wanneer je de echte emotiewoorden gebruikt zoals deze zijn opgenomen in dit Lekker in je Vel spel.
Inzicht in je gevoelens en emoties!
Krachtig hulpmiddel bij sociaal emotionele ontwikkeling
Uitbreiding van je emotionele woordenschat!
Speelwijze
Ontdek de kracht van spelvormen
Alleen maar lastige gevoelens?
Heb je vooral te maken met moeilijke emoties?
- Sorteer de kaartjes en pak alleen de donkerblauw-paarse of roodpaarse kaarten erbij.
- Schuif alle gevoelens weg die niet bij jou horen – dat lucht vaak al op!
- Houd weer 2 of 3 kaarten over.
- Voel bewust wat er speelt. Waar in je lichaam merk je dit?
- Gebruik de oplossingsgerichte vragen op de achterkant om verder te onderzoeken wat je voelt.
Visualiseer een fijne herinnering
- Zoek een rustige plek op en schud je armen en benen even los. Laat alle spanning uit je lichaam glijden.
- Leg de positieve emotiekaarten met de voorkant naar boven voor je neer.
- Lach breed en houd die glimlach zes tellen vast.
- Trek daarna blind een kaart. Kijk goed naar de afbeelding en spreek het woord hardop uit.
Herken je dit gevoel? Welke herinnering hoort erbij? Wanneer voelde je dit heel sterk? Waar was je toen, en met wie? Wat gebeurde er precies?
- Sluit nu je ogen en speel dat moment als een filmpje in je hoofd af. Waar in je lichaam voel je deze emotie?
- Adem daarna zes keer rustig en diep in via je neus, en langzaam uit via je mond. Voel je buik op en neer gaan bij elke ademhaling.
Mmm… even helemaal lekker in je vel!
Bestel de EmotiePoster: ik voel (me)…
A2-formaat: 420 x 600 mm wordt verzonden in stevige verzendkoker
Emoties een plaats geven
De EmotiePoster geeft een overzicht van alle positieve en moeilijke emoties uit het Lekker-in-je-vel-spel. De poster is een echte eye-catcher voor iedere klas of praktijk of kinderkamer. Deze EmotiePoster nodigt uit om emoties aan te wijzen en er over te praten. Je kunt hierop goed zien hoe je de emoties ook echt een plaats kunt geven. Het is een goede aanvulling op het Lekker-in-je-vel-spel en maakt het geheel aan emoties nog overzichtelijker en meer bespreekbaar!
De 48 emoties zijn gerangschikt en geordend volgens hetzelfde inzichtelijke EMOTIEmodel™ als het Lekker-in-je-vel-spel. Met deze visuele indeling wordt het een stuk makkelijker om verschillende emoties te kunnen duiden en uit te leggen.
Zing en Beweeg
Zing en beweeg bij een les over emoties in de klas.
TEACHING-TIPS bij het Lekker in je Vel spel:
If you are happy and You Know It Clap Your Hands!
If you’re happy and you know it clap your hands. If you’re happy and you know it, clap your hands. If you’re happy and you know it, then your face with surely show it. If you’re happy and you know it, clap your hands.
HAPPY – clap your hands
ANGRY – stomp your feet
SURPRISED
> say: “Oh my!”
SCARED – shiver and shake
> say: “Oh no!”
SAD – rub your eyes
> say: Boo hoo!
SILLY – make a funny face
… en vul dit rijtje zo zelf maar aan.
Tip: Eindig altijd met het “happy” couplet!
Ervaringen:
Joke
Joke
Ik heb dit spel aangekocht, omdat dit in elke setting van pas kan komen! Ik heb het met kinderen gespeeld, maar ook met jongeren (13-18j) met autisme en voor beide doelgroepen is het een heel interessant spel!
Ik heb het telkens wel 1 op 1 gespeeld (niet in groep). Mensen met autisme hebben het vaak moeilijk om emoties te herkennen en te verwoorden, dit spel helpt hen om hierover na te denken en het helpt hen om gevoelens bespreekbaar te maken. Beide doelgroepen vonden het een heel leuk spel! Een echte aanrader!
Amy
CoachAmy
Handige kaarten om tijdens coaching in te zetten om kinderen en jongeren te helpen om hun emoties te verwoorden. Ik vind wel dat de vragen die op het kaartje staan soms overlappen.
Mooi uitgewerkte kaarten
Duidelijke uitleg
Meerdere mogelijkheden
Handig bij coaching.
Jip
Jip
Dit spel biedt kinderen èn volwassenen om – op grond van de plaatjes en woorden – met elkaar in gesprek te gaan. Dit spel kun je heel persoonlijk spelen (hoe voel je je? welk kaartje hoort daarbij?) maar ook wat meer “ontdekkend” (welk woord en plaatje kies jij? en zullen we daar verder over praten?)
De kaartjes zijn mooi en fris, geven een duidelijke illustratie bij het woord.De achterkant is helder: een korte uitleg van de emotie die op de voorkant verbeeld wordt, en steeds twee vragen om erover door te praten!
